 | Tác dụng không ngờ từ bột ngũ cốc |
| Làm sao để biết bổ sung vitamin cho trẻ đúng cách? |
| Những loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói |
Các loại quả mọng
 |
| Ảnh minh họa |
Ăn kết hợp các loại quả mọng gồm dâu tây, việt quất và mâm xôi là lựa chọn tuyệt vời để hấp thu các dưỡng chất và tăng cường sức khỏe.
Cà chua và dầu ôliu
 |
| Ảnh minh họa |
Carotenoid và lycopene có trong cà chua phát huy tác dụng tốt khi sử dụng cùng với dầu ôliu, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cholesterol.
Chuối và sữa chua
 |
| Ảnh minh họa |
Kết hợp chuối và sữa chua cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất. Sữa chua chứa protein trong khi chuối cung cấp kali cho cơ thể, đây là hai thực phẩm lý tưởng sau khi tập luyện.
Trứng và phô-mai
 |
| Ảnh minh họa |
Phô-mai giàu calci còn lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D. Cơ thể cần vitamin D để hấp thu calci hiệu quả. Vì vậy, kết hợp hai thực phẩm này là sự lựa chọn tốt.
Rau chân vịt và chanh
 |
| Ảnh minh họa |
Rau chân vịt chứa hàm lượng sắt dồi dào, sử dụng cùng nước ép chanh giúp cơ thể hấp thu lượng sắt có trong loại rau này. Đây cũng là một ý tưởng kết hợp thực phẩm hiệu quả.
Kim Ngưu
Phiên bản di động