TBCKVN - Tháp dinh dưỡng cân đối là mô hình dinh dưỡng được áp dụng phổ biến rộng rãi từ lâu nhằm giúp chúng ta biết cách tổ chức bữa ăn hợp lý, đủ lượng và chất. Tuy nhiên, theo thời gian, sự phát triển của công nghiệp hóa làm gia tăng các vấn nạn về vệ sinh an toàn thực phẩm. Sự ô nhiễm môi trường tác động tiêu cực đến các nguồn thực phẩm được con người dung nạp vào cơ thể. Vì thế, nếu áp dụng tháp dinh dưỡng cân đối một cách đơn giản như trước giờ chúng ta vẫn làm, có thể sẽ phản tác dụng. 

TBCKVN - Những người mập rất sợ ăn tinh bột, nhưng không phải loại tinh bột nào cũng sẽ khiến bạn béo. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp bạn 5 loại tinh bột ăn "thả phanh" không lo béo, không lo tăng cân.

TBCKVN - Hầu hết mọi người thường giảm ăn tinh bột để giữ gìn vóc dáng thon gọn, nhưng đây liệu có thực sự là phương pháp giảm cân hữu ích? 

TBCKVN - Hằng ngày bạn vẫn ăn gần như đầy đủ các chất: Có cơm,có thịt, có cá, có rau,... Vậy tại sao vẫn có nhiều người mắc những căn bệnh do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý? Đó là bởi vì, họ chưa hiểu được, vì sao họ cần ăn chất này, và ăn bao nhiêu là đủ. Dưới đây là những chất căn bản có trong những thực phẩm hằng ngày chúng ta ăn nó có tác dụng như thế nào lên cơ thể, và ăn sao để tốt cho sức khỏe của chúng ta nhé!

TBCKVN - Tinh bột là “kẻ thù” của bệnh tiểu đường nhưng không có nghĩa là ngừng ăn tinh bột. Vậy người bị tiểu đường nên ăn tinh bột thế nào cho đúng cách?