Sức khỏe:

Những loại trái cây ăn "thả ga" vào buổi tối mà không lo tăng cân

Cập nhật: 11:04 | 10/05/2019 Theo dõi KTCK trên

TBCKVN - Những loại trái cây có chứa ít calo, nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao, đồng thời thúc đẩy giảm cân mà bạn có thể ăn "thả ga" vào buổi tối và không lo cân nặng bị tăng.

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can "Thần dược" tuyệt vời phòng chống ung thư và kéo dài tuổi thọ
nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can Cách giữ rau quả tươi lâu mà không cần chất bảo quản
nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can 10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 3 tuổi ăn

1. Đào

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can
Ảnh minh họa

Đào chứa hàm lượng chất xơ cao trong đào giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

2. Củ dền đỏ

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can
Ảnh minh họa

Thực phẩm này giúp điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo, do đó ngăn ngừa bệnh béo phì.

3. Kiwi

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can
Ảnh minh họa

Đây là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời cân bằng lượng nước muối trong cơ thể.

4. Nấm

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can
Ảnh minh họa

Nấm không có chất béo, ít calo và giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể đun sôi hoặc hầm, và ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

5. Ngô

nhung loai trai cay an tha ga vao buoi toi ma khong lo tang can
Ảnh minh họa

Ngô không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Vậy nên, buổi tối bạn có thể ăn ngô thay tinh bột thoải mái mà không lo tăng cân.

Kim Ngưu

Tin liên quan