 | 7 thực phẩm bổ sung nước tuyệt vời cho cơ thể vào mùa hè |
| Mẹo bảo vệ sức khỏe dành cho người thích ăn vặt |
| Nên ăn thịt trắng hay thịt đỏ để tốt cho sức khỏe? |
1. Trà bạc hà
 |
| Ảnh minh họa |
Bạc hà là một loại thảo dược phổ biến vì nó ngon, dễ trồng, và có đặc tính chữa bệnh tuyệt vời. Đây là loại trà có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau bụng, buồn nôn, ho, hơi thở có mùi và giúp làm nhanh sự khó chịu của chứng viêm phế quản.
2. Trà xanh
Trà xanh giúp đẩy lùi các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm, bên cạnh đó nó cũng giúp chống oxy hóa, làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, bệnh tim mạch và đột quỵ khi bạn uống trà xanh thường xuyên.
3. Lá cây mâm xôi
 |
| Ảnh minh họa |
Quả mâm xôi là một trái cây tuyệt vời, tuy nhiên lá của cây mâm xôi cũng có thể sử dụng như một loại trà cung cấp đầy đủ các chất chống oxy hóa và vitamin C. Trà lá cây mâm xôi giúp điều trị tiêu chảy, làm giảm đau họng và giảm viêm, sưng.
Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý không nên tiêu thụ quá nhiều loại trà này vì có thể dẫn đến tổn thương gan.
4. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh cũng như làm giảm các cơn đau bụng kinh. Nó cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, trị chứng mất ngủ và làm giảm nguy cơ ung thư.
5. Trà ô long
Uống trà ô long mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh tiểu đường, bên cạnh đó còn giúp hỗ trợ trong việc giảm cân.
6. Tầm xuân
 |
| Ảnh minh họa |
Trà tầm xuân giúp cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể dễ hấp thu khoáng chất, năng lượng, giúp vết thương chóng lành. Uống trà tầm xuân thường xuyên cũng giúp chống lại những triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, sốt và nhiều hơn nữa.
Quả tầm xuân tươi cũng là một nguồn dồi dào vitamin C. Tuy nhiên phần lớn các chất dinh dưỡng này bị phá hủy thông qua chế biến.
7. Trà đinh hương
Trà đinh hương vừa thơm ngon, vừa có tác dụng chống nấm, virus, chống viêm và ngăn ngừa oxy hóa. Hơi nước bốc lên từ tách trà đinh hương còn có tác dụng xông mũi.
Lưu ý: Chỉ sử dụng một lượng đinh hương vừa phải cho tách trà và tránh lạm dụng vì nó có thể phản tác dụng cho cơ thể.
8. Sả
Sả có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nó hoạt động như một chất chống vi khuẩn, chống viêm và thuốc chống ký sinh trùng. Uống trà sả để cải thiện lưu thông mạch máu, dây thần kinh, và trợ giúp tiêu hóa, nó cũng có thể giúp làm giảm huyết áp cao.
Kim Ngưu
Phiên bản di động