Muốn mát gan, bổ thận, đừng bỏ qua 6 loại nước này

Trong bối cảnh hiện đại, việc tìm đến các phương pháp hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên, đặc biệt là các loại cây uống mát gan giải độc, ngày đang càng trở nên phổ biến. Những loại thảo mộc này không chỉ có giá thành phải chăng, dễ tìm mà còn được chứng minh là có ích trong việc cải thiện hoạt động chức năng gan.

Dưới đây là 6 loại cây điển hình được nhiều người tin dùng:

Rau diếp cá

Tưởng chừng chỉ là một loại cây mọc dại, rau diếp cá lại ẩn chứa công dụng giải độc gan đáng kinh ngạc. Nước ép từ lá diếp cá có tính mát, giúp chống viêm và giảm cholesterol hiệu quả. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, làm dịu các triệu chứng khó chịu như đau bụng, chướng bụng, đầy hơi.

Cây mã đề

Được mệnh danh là "thần dược", mã đề nổi bật với khả năng hút độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Loại cây này có vị ngọt, tính hàn, hương vị thơm ngon và dễ hấp thụ. Đặc biệt, hoạt chất aucubin trong mã đề có thể làm sạch phong nhiệt, giải tỏa tắc nghẽn tại gan và thận. Bạn có thể nấu canh mã đề với thịt lợn băm nhỏ hoặc phơi khô sắc nước uống hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện ít nhất 3 lần/tuần trong 2-3 tuần.

Cây nhọ nồi

Với đặc tính hàn và vị ngọt thanh, cây nhọ nồi được sử dụng rộng rãi để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ các chứng tâm thận nóng, và thậm chí là các bệnh lý về gan, chứng vàng da. Để sử dụng, bạn cần rửa sạch, phơi khô rồi sắc thành bột mịn để ăn cùng cơm trong bữa ăn hàng ngày.

Thanh nhiệt, lợi mật với hoa Atiso, hoa cúc và cây nhân trần

Ngoài ba loại cây trên, có ba loại thảo mộc khác cũng vô cùng hữu ích trong việc giải độc mát gan:

Hoa atiso

Từ lâu, trà atiso đã nổi tiếng với tác dụng kích thích quá trình đào thải độc tố ở gan và mật, giúp mát gan. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hoa atiso chứa lượng lớn taraxasterol và faradiol – những hoạt chất có khả năng ức chế tình trạng viêm nhiễm, bảo vệ gan, lợi mật và hạn chế tối đa các tình trạng viêm gan, viêm túi mật. Bạn có thể hãm trà hoặc dùng búp hoa atiso để nấu canh, đặc biệt tốt cho người có hàm lượng cholesterol cao.

Hoa cúc

Một trong những loại cây uống mát gan giải độc thơm ngon và được tin dùng là hoa cúc. Không chỉ có tác dụng an thần, chống mất ngủ, trà hoa cúc với tính mát còn giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Phương thức hiệu quả được nhiều người áp dụng là kết hợp hoa cúc với hoa kim ngân và cam thảo để sắc uống.

Cây nhân trần

Loại cây này mọc hoang chủ yếu ở các vùng đồi, ruộng, nhân trần được các bác sĩ Đông y sử dụng trong nhiều bài thuốc nhằm tăng tiết mật, giải độc gan, chống viêm và kháng khuẩn. Ngay cả với người khỏe mạnh, việc uống trà nhân trần thường xuyên như một loại nước giải khát cũng giúp tăng cường sức đề kháng, lợi tiểu và phục hồi sức khỏe.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại dược liệu nào, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y học cổ truyền để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Sau một thời gian ngắn sử dụng đúng cách, nhiều người bệnh cảm thấy chức năng gan được cải thiện đáng kể, ăn ngon miệng hơn, tinh thần sảng khoái và huyết áp ổn định.