Điểm danh những loại quả giải nhiệt mùa nắng nóng

	Thực phẩm giàu probiotic tốt cho tiêu hóa và tim mạch
	Báo động: Khói thuốc lá ảnh hưởng nghiệm trọng tới sức khỏe của trẻ em
	Nguyên tắc ăn uống cho người bệnh

Các loại trái cây dưới đây dễ kiếm, rẻ tiền có thể cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Dừa:

Ảnh minh họa

Nước dừa: vị ngọt, tính mát. Tác dụng sinh tân giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm sưng phù, trị sốt, say nắng.

Cơm dừa: vị ngọt, béo, tính bình. Tác dụng bổ tỳ ích thận, lợi sữa, trị cam tích ở trẻ nhỏ.

Dầu dừa: sát trùng, trị da ngứa, da nứt nẻ.

Nước dừa tươi không nên để lâu để tránh bị biến chất. Không nên ăn quá nhiều cơm dừa vì sẽ gây đầy bụng.

Thanh long:

Ảnh minh họa

Thanh long có vị ngọt, hơi chua, tính mát. Tác dụng thanh nhiệt sinh tân. Trị tăng huyết áp, béo phì, tiêu hóa kém.

Đu đủ:

Ảnh minh họa

Là loại quả thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm. Ăn đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa, điều trị táo bón, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, bệnh sưng khớp, hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, viêm dạ dày, thiếu sữa, giải rượu.

Ngoài ra, lá đu đủ có tác dụng tiêu viêm, có thể giã nát đắp lên chỗ sưng đau.

Trong đu đủ chứa nhiều b-caroten, vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất canxi, kali… Có thể dùng nước ép đu đủ hoặc quả đu đủ giã nát thích hợp làm mặt nạ dưỡng da.

Dưa hấu:

Ảnh minh họa

Thịt quả: vị ngọt, tính hàn. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Trị vàng da, viêm gan, viêm thận, huyết áp cao, miệng lở loét, phát sốt.

Vỏ dưa: vị ngọt, tính mát, trị huyết áp cao.

Hạt dưa: vị ngọt, tính bình. Tác dụng nhuận tràng, trị táo bón.

Trong dưa hấu chứa nhiều kali có tác dụng lợi tiểu do đó giúp chữa các chứng phù thũng, viêm thận, huyết áp cao.

Mận

Ảnh minh họa

Quả: vị ngọt, chua, tính bình. Tác dụng thanh nhiệt, nhuận gan. Trị được các chứng đau răng, viêm nha chu, viêm họng, lở miệng, nổi ban, tiểu gắt, táo bón.

Quả mận có tác dụng bài tiết acid dạ dày, bài tiết dịch ruột, tăng cường nhu động ruột thích hợp với người thiếu acid dạ dày, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Chanh:

Ảnh minh họa

Quả chanh: vị chua, tính mát, tiêu đờm. Trị được các chứng ho đờm, viêm họng, say nắng, tăng huyết áp, đầy bụng, tiêu chảy, ăn không ngon.

Vỏ chanh các chứng ăn không tiêu, bụng trướng đau.

Lá chanh có tác dụng bổ phế tiêu đờm. Trị chứng ho nhiều đờm viêm phế quản mạn tính.

Quả dứa:

Ảnh minh họa

Tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, trị say nắng, giải rượu, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa ung thư đường ruột, hạ huyết áp.

Nước ép dứa: trị ho, đau họng do nhiệt.

Dứa tươi trước khi ăn nên ngâm rửa bằng nước muối. Sau khi ăn nếu thấy ngứa lưỡi thì không nên dùng nữa. Người tỳ vị hư hàn dùng dứa nên nấu canh để dùng.

Dùng dứa sau bữa ăn giúp dễ tiêu hóa, giảm mỡ hấp thu vào máu. Ăn dứa có tác dụng lợi tiểu nên giúp điều trị tăng huyết áp, giảm sưng phù. Do đó, dứa là thực phẩm rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.