Uống nhiều loại nước này, cơ thể có thể "nuôi lớn" tế bào ung thư mà bạn không ngờ

Không ai ngờ rằng những cốc nước quen thuộc từ nước ngọt, nước trái cây đóng chai đến nước quá nóng – lại có thể trở thành nguyên nhân tiềm tàng gây nên những căn bệnh ung thư nguy hiểm. Trong cuộc sống hiện đại, khi các loại đồ uống tiện lợi ngày càng phổ biến, sức khỏe con người cũng phải đối mặt với nhiều hiểm họa âm thầm mà không phải ai cũng để ý.

Dưới đây là 3 loại nước uống mà bạn nên thận trọng nếu không muốn vô tình tiếp tay cho sự phát triển của tế bào ung thư.

Nước quá nóng: “Sát thủ âm thầm” với thực quản và dạ dày

Việc thưởng thức một ly nước nóng bốc khói vào buổi sáng có thể mang lại cảm giác ấm áp và dễ chịu nhưng nếu duy trì thường xuyên, bạn đang tự gây tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) từng cảnh báo: Uống nước ở nhiệt độ trên 65°C có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Khi nước nóng tiếp xúc với niêm mạc thực quản, một mô mềm mỏng manh, nó sẽ gây bỏng nhẹ, tổn thương lặp đi lặp lại. Theo thời gian, những tổn thương này có thể dẫn tới viêm mạn tính và thúc đẩy sự hình thành tế bào bất thường, là “bệ phóng” cho ung thư.

Đặc biệt, thói quen uống trà nóng ngay sau khi pha hoặc nhâm nhi nước sôi trong khi bụng đói có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, tổn thương thực quản. Cách an toàn nhất là chỉ uống nước ở khoảng 40–50°C, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa tránh gây tổn thương lâu dài.

Nước ngọt có gas: “Nhiên liệu” hoàn hảo cho tế bào ung thư

Vị ngọt mát, sảng khoái từ những lon nước ngọt có gas khiến không ít người “nghiện” đến mức uống mỗi ngày. Nhưng bạn có biết rằng mỗi lon nước ngọt ấy có thể chứa tới 30–40g đường, gấp nhiều lần nhu cầu đường tự nhiên của cơ thể trong một ngày?

Lượng đường này không chỉ gây tăng cân và tiểu đường, mà còn là "thức ăn" cho tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy người thường xuyên uống nước ngọt có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy, gan, đại tràng và thực quản cao hơn người bình thường.

Ngoài ra, nước ngọt còn chứa nhiều hóa chất như chất tạo màu, hương liệu tổng hợp và CO₂ là yếu tố làm tăng viêm trong cơ thể gây căng thẳng cho gan, tụy và hệ tiêu hóa. Việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên giống như việc bạn đang “đổ thêm dầu vào lửa” cho các tế bào ác tính phát triển mạnh mẽ hơn.

Nước trái cây đóng chai: Ngọt dịu nhưng độc ngầm

Nước trái cây nghe có vẻ lành mạnh nhưng đó là khi bạn tự ép, không cho đường và dùng ngay sau khi làm. Còn nước trái cây đóng chai, với thành phần bao gồm đường tinh luyện, chất tạo màu và chất bảo quản, lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Loại đồ uống này không còn giữ lại nhiều dưỡng chất có trong trái cây tươi, đặc biệt là chất xơ là thành phần quan trọng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Thay vào đó, nó cung cấp lượng đường đơn dễ hấp thụ, khiến chỉ số đường huyết tăng vọt sau khi uống, dẫn đến rối loạn insulin.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ nước trái cây đóng chai thường xuyên làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và hội chứng chuyển hóa – những yếu tố nền tảng dễ dẫn tới ung thư trong dài hạn.

Lời khuyên từ chuyên gia: Uống gì để bảo vệ sức khỏe?

Để tránh xa nguy cơ ung thư từ những loại nước uống kể trên, bạn nên:

Ưu tiên nước lọc tinh khiết, uống đủ 1,5–2 lít mỗi ngày.

Nước ấm khoảng 38–40°C giúp hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc gan thận mà không gây tổn thương thực quản.

Nước ép trái cây tươi (không thêm đường) hoặc ăn nguyên trái cây để tận dụng chất xơ và vitamin tự nhiên.

Tránh uống nước có gas, nước ép công nghiệp quá thường xuyên, đặc biệt là vào lúc đói hoặc khi cơ thể mệt mỏi.

Đọc kỹ thành phần dinh dưỡng trên nhãn các loại nước đóng chai trước khi chọn mua.

Cơ thể chúng ta luôn âm thầm “lên tiếng” khi có điều bất ổn, và nước uống tưởng như đơn giản cũng có thể trở thành nguồn nuôi dưỡng bệnh tật nếu không được lựa chọn đúng cách. Đặc biệt, trong bối cảnh ô nhiễm và thực phẩm chế biến sẵn tràn lan, việc kiểm soát đầu vào dinh dưỡng – bao gồm cả đồ uống – càng trở nên quan trọng.

Thay vì để các loại nước tưởng là "vô hại" âm thầm làm hại cơ thể, hãy là người tiêu dùng thông minh, tỉnh táo trước mọi lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày. Bởi vì sức khỏe không đến từ những quyết định to tát mà là từ từng ly nước bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày.