| Ảnh minh họa |
Rất giàu vitamin
Dưa lê là loại quả chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào với nhiều vitamin A, B, C, magie, natri. Đặc biệt dưa lê không chứa cholesterol, nên nó là loại thực phẩm rất lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn.
Chứa nhiều chất xơ
Dưa lê có chứa hàm lượng cao chất xơ. Nhờ đó, nó giúp ích trong việc làm giảm các triệu chứng táo bón. Ngoài ra, nhiều chuyên gia cho rằng, ăn dưa lê còn giúp ngăn ngừa sự lão hóa của xương.
Rất giàu kali
Trong dưa lê rất giàu kali, do đó ăn dưa lê sẽ giúp bạn điều hòa huyết áp hiệu quả và góp phần ngăn ngừa chứng đột quỵ. Lượng kali trong dưa lê còn giúp phòng chống bệnh sỏi thận. Kali cũng cần thiết cho mọi tế bào trong cơ thể, nó giúp tế bào khỏe mạnh và có sức đề kháng với nhiều bệnh tật.
| Ảnh minh họa |
Tốt cho người mang thai
Do dưa lê có chứa nhiều axit folic, nên nó là loại trái cây được khuyến khích dùng cho bà bầu. Thường xuyên ăn dưa lê còn giúp bà bầu giảm chứng chuột rút ở chân. Không chỉ vậy, nước ép dưa lê còn giúp cải thiện tình trạng khó thở, giảm mệt mỏi và chữa chứng mất ngủ hiệu quả.
Tốt cho người muốn giảm cân
Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian mùa hè thì dưa lê là sự lựa chọn rất hợp lý. Lý do là dưa lê không những vừa ngon, dễ ăn mà trong một quả dưa lê trung bình chỉ có chứa 64 calo và không có chất béo. Loại trái cây ngọt ngào này cũng là món tráng miệng tuyệt vời sau mỗi bữa ăn.
Kim Ngưu