“Tứ đại thần dược” của Việt Nam khi pha trà giúp thanh lọc sạch cơ thể, cân bằng huyết áp và tăng cường đề kháng

Loại rau "gánh vác vận mệnh" của cả ngôi làng giàu nhất Nhật Bản: Thần dược bảo vệ tim mạch, tăng cường canxi cho xương khớp

Từ lâu, việc người Việt Nam sử dụng lá cây tự nhiên để pha trà đã trở thành một phương pháp phổ biến giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe. Trong số đó, lá vối, lá sen, lá tía tô và lá ổi là những nguyên liệu quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời.

Lá vối – Trà thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa

Lá vối thường được sử dụng để làm nước uống hoặc trà

Công dụng của lá vối:

Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu.

Ổn định đường huyết, tốt cho người tiểu đường.

Cách pha trà lá vối khô:

Dùng 10-15g lá vối khô, rửa sạch.

Hãm với 1 lít nước sôi trong 15-20 phút.

Uống nóng hoặc để nguội uống thay nước hàng ngày.

Trà lá vối có vị hơi chát, hậu ngọt, dễ uống và là thức uống lý tưởng trong những ngày nắng nóng.

Lá sen – Trà giảm mỡ máu, an thần

Lá sen pha trà có thể giúp cải thiện giấc ngủ

Công dụng của lá sen:

Giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.

An thần, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon.

Hỗ trợ điều hòa huyết áp, tốt cho tim mạch.

Cách pha trà lá sen khô:

Lấy 5-7g lá sen khô, rửa sạch.

Hãm với 300ml nước sôi trong 5-7 phút.

Uống trước khi ngủ để giúp thư giãn và ngủ ngon hơn.

Trà lá sen có mùi thơm nhẹ, vị thanh mát, đặc biệt hữu ích cho người cần kiểm soát cân nặng và cải thiện giấc ngủ.

Lá tía tô – Trà giải cảm, tăng cường đề kháng

Tía tô từ lâu đã là 1 vị thuốc

Công dụng của lá tía tô:

Giải cảm, làm ấm cơ thể.

Hỗ trợ giảm đau họng, ho, sổ mũi.

Chống viêm, tăng cường sức đề kháng.

Cách pha trà lá tía tô khô:

Dùng 5-6 lá tía tô khô, rửa sạch.

Hãm với nước sôi trong 5 phút, có thể thêm chút mật ong để tăng hương vị.

Uống khi bị cảm lạnh hoặc ho để giảm triệu chứng.

Lá tía tô có tính ấm, rất tốt để giải cảm, giảm ho, tiêu đờm, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết thay đổi.

Lá ổi – Trà hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết

Lá ổi pha trà giúp cải thiện tiêu hóa

Công dụng của lá ổi:

Hỗ trợ điều trị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

Giảm lượng đường trong máu, tốt cho người tiểu đường.

Chống viêm, giúp làm sạch khoang miệng.

Cách pha trà lá ổi khô:

Lấy 5-7 lá ổi khô, rửa sạch.

Hãm với nước sôi trong 10 phút, có thể uống nóng hoặc nguội.

Uống sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.

Trà lá ổi hơi chát, hậu ngọt, rất tốt cho người có vấn đề về đường ruột và tiểu đường.

Lưu ý khi sử dụng lá khô

Không nên uống quá nhiều: Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 cốc để tránh tác dụng phụ.

Chọn lá sạch, không chứa hóa chất: Nếu tự phơi khô, cần bảo quản lá đúng cách để giữ nguyên dược tính.

Người có bệnh lý nền nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng trà lá khô thường xuyên.

Bốn loại lá trên không chỉ dễ tìm mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trà lá vối giúp thanh nhiệt, lá sen hỗ trợ giảm cân, lá tía tô giúp giải cảm và lá ổi tốt cho tiêu hóa. Đây đều là những món quà quý giá từ thiên nhiên, giúp cơ thể khỏe mạnh một cách tự nhiên.

Hãy thử pha một ly trà từ những loại lá này để tận hưởng hương vị thanh mát và lợi ích sức khỏe mỗi ngày!

Loại lá được gọi là "nhà giả kim" của tự nhiên, biến cơ thể thành pháo đài chống lại bệnh tật, kiểm soát đường huyết và giảm cholesterol cực tốt Lá ổi được xem là một vị thuốc trong Đông y với nhiều lợi ích như kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu ...

Ẩn mình trong bữa ăn hàng ngày, 3 loại rau này chính là “thần dược trời ban”: Chống lão hóa, cải thiện tiêu hóa cực tốt Căc loại thực phẩm này không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian. Với hàm ...

Huyền thoại về "loại quả sinh mệnh": Thần hộ mệnh từ thiên nhiên giúp cơ thể tránh xa nguy cơ ung thư? Mãng cầu xiêm không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Với hàm lượng vitamin C, kali, ...