Cách giải rượu hiệu quả trong dịp Tết
là dịp để đoàn viên, vui chơi và thường đi kèm những buổi tiệc rượu tưng bừng. Tuy nhiên, việc uống quá chén dễ dẫn đến tình trạng say xỉn, khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy, nắm vững các cách giải rượu tại nhà sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, sẵn sàng hòa mình vào không khí Tết.
| Dịp Tết không tránh khỏi việc phải uống rượu bia |
1. Uống Nước Lọc
Tác dụng: Nước lọc giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và hỗ trợ đào thải độc tố qua đường niệu.
Cách làm: Uống ngay 1-2 ly nước lọc sau khi uống rượu. Đừng quên bổ sung nước thường xuyên để cơ thể không bị mất nước.
2. Sử Dụng Chanh
Tác dụng: Acid trong chanh kích thích dạ dày hoạt động, giúp giảm triệu chứng buồn nôn.
Cách làm: Pha nước cốt chanh với nước ấm, thêm chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.
3. Gừng Tươi
Tác dụng: Gừng làm ấm cơ thể, giảm chóng mặt và hỗ trợ giảm nồng độ cồn.
Cách làm: Thái lát gừng, đun với nước sôi và thêm mật ong để tăng hiệu quả.
4. Đậu Xanh
Tác dụng: Đậu xanh có tính hàn, giúp giảm mệt mỏi, giải độc rượu.
Cách làm: Nấu cháo đậu xanh loãng, cho người say ăn để làm dịu cơ thể.
5. Trà Xanh (Chè Xanh)
Tác dụng: Axit tannic trong trà xanh khử chất cồn, giúp cơ thể tỉnh táo nhanh hơn.
Cách làm: Uống một tách trà xanh đặc sau khi uống rượu.
6. Vỏ Dưa Hấu
Tác dụng: Nước ép vỏ dưa hấu hỗ trợ đào thải độc tố qua đường tiểu tiện.
Cách làm: Ép phần vỏ dưa hấu, uống 10-15g nước ép để giảm đau đầu.
7. Nước Sắn Dây
Tác dụng: Sắn dây có tính mát, giúp giảm buồn nôn và nhanh tỉnh táo.
Cách làm: Pha bột sắn dây với nước lọc, thêm chút chanh hoặc mật ong để dễ uống.
8. Mật Ong
Tác dụng: Mật ong làm giảm chóng mặt, buồn nôn và hạn chế tác động của cồn.
Cách làm: Hòa 2 thìa mật ong với nước ấm hoặc trà gừng.
9. Nước Dừa
Tác dụng: Bổ sung muối khoáng và điện giải, giúp người say bù nước và giảm mệt mỏi.
Cách làm: Uống trực tiếp 1-2 quả nước dừa tươi sau khi uống rượu.
Lưu ý khi giải rượu
Tránh uống cà phê: Cà phê không giúp giải rượu mà còn gây mất nước và tăng nhịp tim.
Không nôn quá mức: Nếu nôn nhiều, cơ thể sẽ mất nước và điện giải, khiến tình trạng tệ hơn.
Hạn chế uống thêm rượu: Một số người nghĩ uống thêm sẽ làm tỉnh táo hơn, nhưng điều này chỉ khiến cơ thể bị ngộ độc nặng hơn.
Trong những ngày Tết, rượu bia là một phần không thể thiếu của các buổi gặp gỡ, nhưng việc uống rượu cần có chừng mực để đảm bảo sức khỏe. Nếu chẳng may say xỉn, hãy áp dụng những cách giải rượu trên để giảm triệu chứng khó chịu, sẵn sàng hòa mình vào không khí Tết. Hãy nhớ, giữ sức khỏe tốt là món quà lớn nhất dành cho bản thân và gia đình trong năm mới!
Thu Thủy