Bí quyết tự nhiên giúp tan sỏi thận: 5 loại đồ uống bình dân nhưng hiệu quả bất ngờ

Sỏi thận là bệnh lý tiết niệu phổ biến, hình thành do sự tích tụ khoáng chất và muối trong thận. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ chế độ ăn nhiều muối, protein, uống ít nước hoặc tình trạng mất nước kéo dài khiến nước tiểu trở nên quá cô đặc, tạo điều kiện cho các tinh thể kết tinh và dần phát triển thành sỏi.

Khi dòng nước tiểu di chuyển trong cơ thể, sỏi cũng bị đẩy xuống niệu quản, ống nối giữa thận và bàng quang. Nếu sỏi có kích thước lớn, nó có thể gây tắc nghẽn, dẫn đến đau dữ dội ở vùng hông, lưng hoặc bụng dưới.

Mặc dù y học hiện đại có nhiều phương pháp điều trị như nội soi niệu quản, dùng thuốc giãn cơ alpha hay tán sỏi bằng sóng, song đa phần bác sĩ đều khuyên bệnh nhân duy trì thói quen uống nhiều chất lỏng. Một số loại đồ uống tự nhiên được chứng minh có khả năng làm mềm sỏi, phá vỡ cấu trúc tinh thể và hỗ trợ đào thải qua đường tiểu.

Dưới đây là 5 loại đồ uống phổ biến giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận.

5 loại đồ uống giúp hòa tan và đào thải sỏi thận

Nước lọc: Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất

Một báo cáo từ Tổ chức Thận quốc gia Mỹ cho thấy, những người bài tiết được 2–2,5 lít nước tiểu mỗi ngày giảm tới 50% nguy cơ mắc sỏi thận so với người ít uống nước.

Uống đủ nước giúp nước tiểu loãng hơn, giảm tình trạng khoáng chất lắng đọng. Với người đang bị sỏi thận, việc uống nhiều nước còn giúp tăng cường dòng chảy, thúc đẩy quá trình đẩy sỏi ra ngoài.

Các chuyên gia khuyến nghị mỗi người nên uống ít nhất 2–3 lít nước lọc mỗi ngày, chia thành nhiều lần để duy trì sự cân bằng.

Nước chanh: Giàu citrate, ngăn ngừa sỏi canxi

Theo Harvard Health Publishing, khoảng 80–85% sỏi thận có thành phần từ canxi. Citrate trong nước chanh có khả năng kết hợp với canxi, ngăn ngừa sự hình thành sỏi và làm tan các tinh thể đã có.

Thói quen uống một cốc nước chanh loãng mỗi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, người mắc bệnh dạ dày cần lưu ý, nên pha loãng chanh với nước ấm và uống sau bữa ăn để tránh kích ứng.

Nước ép cần tây: Hỗ trợ tự nhiên từ rau xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ mắc sỏi thận thường tiêu thụ cần tây ít hơn so với người khỏe mạnh. Đặc biệt, một nghiên cứu năm 2019 trên động vật đã chứng minh chiết xuất từ cần tây có tác dụng ngăn kết tinh và hỗ trợ làm tan sỏi.

Bạn có thể xay nhuyễn cần tây cùng nước lọc, uống 1–2 cốc mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ hệ tiết niệu. Ngoài ra, cần tây còn có tác dụng lợi tiểu, góp phần đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Nước giấm táo: Phương pháp dân gian nhiều người áp dụng

Trong y học dân gian, giấm táo thường được sử dụng để hỗ trợ làm tan sỏi thận. Thành phần axit axetic trong giấm táo giúp làm mềm sỏi, phá vỡ cấu trúc, giảm kích thước để dễ dàng đi qua niệu quản.

Ngoài ra, giấm táo chứa một lượng nhỏ kali, có lợi trong việc ngăn ngừa sự hình thành sỏi mới. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày hay viêm loét nên hạn chế sử dụng, bởi tính axit có thể gây kích ứng.

Nước ép cỏ lúa mì: Bí quyết từ thảo dược tự nhiên

Cỏ lúa mì (wheatgrass) từ lâu đã được dùng để cải thiện sức khỏe tổng thể. Một nghiên cứu năm 2017 ghi nhận chiết xuất từ cỏ lúa mì có khả năng ngăn chặn sự kết tinh trong nước tiểu tới 88%.

Nước ép cỏ lúa mì không chỉ hỗ trợ đào thải sỏi mà còn giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch. Người bệnh có thể uống 30–60ml mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả cao hơn.

Lời khuyên từ chuyên gia

Mặc dù 5 loại đồ uống trên có tác dụng hỗ trợ, nhưng để điều trị sỏi thận hiệu quả, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế muối, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn và tăng cường rau xanh, trái cây.

Ngoài ra, việc vận động thường xuyên cũng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông nước tiểu, giảm nguy cơ sỏi phát triển. Với những trường hợp sỏi lớn, gây đau dữ dội hoặc tái phát nhiều lần, bệnh nhân cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để có hướng điều trị phù hợp.

Hạ Vy