Cách dùng điều hòa khi Hà Nội nắng nóng đỉnh điểm: Vừa khỏe, vừa tiết kiệm

Hà Nội trong nắng nóng gay gắt

Những ngày đầu tháng 6, thời tiết Miền Bắc, đặc biệt tại Thủ đô Hà Nội, đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt kéo dài. Theo ghi nhận, mức nhiệt tại Hà Nội đã vượt ngưỡng 40 độ C, mức cao nhất trên cả nước trong thời điểm hiện tại.

Dưới cái nắng "đổ lửa", nhu cầu sử dụng điện của người dân tăng mạnh, đặc biệt là việc sử dụng điều hòa không khí tại các hộ gia đình và văn phòng. Tuy nhiên, cùng với việc làm mát, người dân cũng cần lưu ý những nguy cơ sức khỏe như mất nước, kiệt sức và thậm chí là đột quỵ do sốc nhiệt nếu tiếp xúc ngoài trời quá lâu mà không có biện pháp bảo vệ hợp lý.

Trong bối cảnh đó, việc sử dụng điều hòa đúng cách, vừa đảm bảo hiệu quả làm mát, vừa tiết kiệm điện năng và bảo vệ sức khỏe, là điều vô cùng quan trọng.

Cách dùng điều hòa đúng, tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe

Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp người dân Hà Nội và các tỉnh miền Bắc sử dụng điều hòa một cách hợp lý trong mùa nắng nóng cao điểm:

1. Cài đặt nhiệt độ hợp lý

Không nên để nhiệt độ quá thấp, chẳng hạn dưới 16 độ C. Việc này khiến điều hòa phải hoạt động hết công suất, tiêu tốn nhiều điện năng và dễ gây cảm lạnh.

Nhiệt độ lý tưởng nên cài đặt từ 26–28 độ C, vừa đủ mát mẻ, vừa giúp tiết kiệm điện.

Chênh lệch nhiệt độ trong – ngoài nhà nên giữ trong khoảng 6–10 độ C để tránh shock nhiệt, nhất là khi di chuyển từ trong nhà ra ngoài trời.

2. Tránh bật tắt điều hòa liên tục

Không nên bật/tắt liên tục, vì mỗi lần khởi động lại, máy nén phải hoạt động với cường độ cao hơn, gây tốn điện.

Tắt điều hòa trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để tận dụng lượng khí mát còn lại trong phòng.

Khi tắt, nên ngắt aptomat hoặc ổ cắm điện để tránh điện rò rỉ ngầm.

3. Tận dụng chế độ Sleep khi ngủ

Chế độ Sleep (chế độ ngủ) giúp điều chỉnh nhiệt độ dần tăng từ 25 lên 28 độ C trong vòng 2 giờ, giúp tiết kiệm điện đồng thời hạn chế cảm lạnh khi ngủ ban đêm.

4. Vệ sinh điều hòa định kỳ

Lưới lọc gió và dàn lạnh nên được vệ sinh định kỳ 3–5 tháng/lần để đảm bảo luồng khí trong lành và hiệu suất hoạt động cao.

Việc này giúp giảm điện năng tiêu thụ và hạn chế nguy cơ gây bệnh về đường hô hấp.

5. Lựa chọn điều hòa Inverter

Nếu có điều kiện, nên chọn điều hòa Inverter. Theo các chuyên gia, loại điều hòa này giúp tiết kiệm từ 30–77% điện năng so với điều hòa thông thường, nhờ khả năng điều chỉnh công suất linh hoạt.

6. Kết hợp sử dụng quạt gió

Dùng quạt điện kết hợp với điều hòa sẽ giúp luồng không khí mát lan tỏa nhanh hơn, giúp người dùng cảm thấy dễ chịu dù nhiệt độ cài đặt ở mức cao hơn, từ đó tiết kiệm điện hơn.

7. Giảm các yếu tố làm tăng nhiệt độ phòng

Hạn chế sử dụng thiết bị tỏa nhiệt như: đèn sợi đốt, bếp điện, máy tính cấu hình cao... trong thời gian dùng điều hòa.

Đóng kín cửa, rèm che nắng để tránh nhiệt từ ngoài trời lọt vào phòng.

8. Lắp đặt dàn nóng điều hòa hợp lý

Dàn nóng nên lắp ở nơi thoáng gió, có mái che, tránh ánh nắng trực tiếp.

Khoảng cách từ dàn nóng tới tường tối thiểu nên cách 15cm để đảm bảo luồng gió thoát nhiệt hiệu quả.

Lưu ý sức khỏe khi sử dụng điều hòa trong mùa nắng nóng

Bên cạnh việc tiết kiệm điện, người dân cũng cần lưu ý thêm các yếu tố sức khỏe khi sử dụng điều hòa lâu trong mùa nắng nóng:

Không ở trong phòng điều hòa quá lâu (trên 4–5 tiếng liên tục) mà không mở cửa thông gió, để tránh tình trạng khô da, khô niêm mạc hô hấp.

Uống đủ nước để bù nước và điện giải.

Khi từ phòng điều hòa ra ngoài trời, nên ngồi nơi có bóng râm vài phút trước khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, tránh shock nhiệt.