Lá ổi – Thảo dược thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Lá ổi là một trong những loại thảo dược tự nhiên có nhiều công dụng đối với . Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, hợp chất kháng khuẩn và chất xơ hòa tan, nước lá ổi giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm cholesterol, cải thiện hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.
| Nước lá ổi có nhiều công dụng khiến nhiều người bất ngờ |
Dưới đây là những lợi ích nổi bật của nước lá ổi và cách sử dụng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
1. Uống nước lá ổi giúp kiểm soát tiểu đường tuýp 2
Lá ổi chứa quercetin và avicularin – hai hợp chất có tác dụng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, ngăn chặn sự hấp thụ đường và cải thiện hoạt động của insulin.
Cách pha nước lá ổi kiểm soát tiểu đường:
Lấy 20 gram lá ổi tươi, rửa sạch.
Cho vào 1 lít nước, đun sôi trong 30 phút.
Để nguội và uống thay trà hàng ngày.
Nếu dùng lá khô, chỉ cần 10-15 gram lá ổi pha với nước nóng như trà.
2. Nước lá ổi giúp giảm cholesterol trong máu
Lá ổi chứa chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, giúp loại bỏ cholesterol xấu (LDL), bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ, tai biến.
Cách pha nước lá ổi giảm cholesterol:
Dùng 10-12 lá ổi tươi, rửa sạch.
Đun với 500ml nước, uống hàng ngày.
Nếu dùng lá khô, pha 10 gram lá ổi với nước nóng như pha trà.
3. Nước lá ổi trị tiêu chảy hiệu quả
Lá ổi chứa tannin, một hợp chất có tác dụng se niêm mạc ruột, kháng khuẩn, kháng virus, giúp giảm tiết dịch ruột và ngăn tiêu chảy.
Cách dùng nước lá ổi trị tiêu chảy:
Dùng 30 gram lá ổi tươi hoặc 20 gram lá ổi khô.
Thêm 10 gram rễ ổi tươi, nấu cùng 400ml nước.
Đun sôi cho đến khi còn 200ml nước, chia uống 3-4 lần/ngày.
4. Nước lá ổi hỗ trợ giảm cân
Lá ổi giúp kiểm soát cơn thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách pha nước lá ổi giảm cân:
Dùng 30-40 gram lá ổi tươi, rửa sạch.
Xay nhuyễn với 150ml nước lọc, lọc bỏ bã.
Chia làm 2 lần uống/ngày.
5. Nước lá ổi giúp trị mề đay, dị ứng
Các hợp chất trong lá ổi giúp giảm tình trạng ngứa, nổi mẩn đỏ do dị ứng hoặc mề đay.
Cách uống nước lá ổi trị mề đay:
Dùng 20-30 gram lá ổi tươi, kết hợp 25 gram lá khế tươi.
Rửa sạch, đun với 500ml nước, uống 2 lần/ngày.
Cách tắm nước lá ổi giảm ngứa da:
Lấy lá ổi, lá bàng, lá khế đun với nước trong 30 phút.
Dùng nước này tắm để làm dịu da và giảm tình trạng mẩn ngứa.
6. Nước lá ổi giúp giải độc gan
Lá ổi giúp tăng cường chức năng gan, thanh lọc độc tố và cải thiện hệ miễn dịch.
Cách pha nước lá ổi giải độc gan:
Dùng 10-15 gram lá ổi tươi, rửa sạch.
Thêm 2 củ sả đập dập, đun với 400ml nước trong 15 phút.
Uống 2 lần/ngày.
Lưu ý khi sử dụng nước lá ổi
Không nên uống quá nhiều nước lá ổi trong một ngày, tránh gây tác dụng phụ như táo bón hoặc hạ đường huyết đột ngột.
Phụ nữ mang thai, người có bệnh nền (huyết áp thấp, dạ dày) nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Đối với người bị dị ứng với lá ổi, cần thử nghiệm trước khi uống.
Lá ổi là một dược liệu thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, từ kiểm soát tiểu đường, giảm cholesterol, hỗ trợ tiêu hóa đến bảo vệ gan và giảm cân.
Với những cách pha chế đơn giản, người dùng có thể dễ dàng sử dụng nước lá ổi như một phương pháp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên, an toàn.
Ngọc Nhi