Phòng và trị bệnh cúm mùa cực đơn giản từ "cây nhà lá vườn"

Phòng chống cúm mùa theo y học cổ truyền

Vệ sinh môi trường sống

Nguyên liệu: Sử dụng các loại dược liệu chứa tinh dầu như sả, chanh, quế, bưởi, tràm gó, gừng, kinh giới, tía tô, bồ kết...

Cách dùng: Dùng một hoặc kết hợp nhiều loại dược liệu, cho vào nồi đun sôi, để hơi nước bão hòa tinh dầu lan tỏa trong không gian. Ngày thực hiện hai lần (sáng và chiều).

Lưu ý: Không xông trong phòng ngủ có trẻ dưới 30 tháng, trẻ sốt cao, người có tiền sử động kinh.

Vệ sinh cá nhân - Xông hơi, súc miệng, tăng cường sức kháng

Xông hơi mũi, họng: Dùng lá có tinh dầu (lá lốt, lá trà, bạch đàn, tỏi, sả, bồ kết, gừng...) đun sôi, trùm khăn lên mặt và xông trong 15-20 phút.

Súc miệng: Lấy 10g hương nhu sắc cùng 200ml nước, dùng hai lần/ngày.

Bổ sung dắn các bệnh lý hô hấp bằng nước muối sinh lý, tắm hơi, uống nước ấm.

Tỏi ngâm mật ong - bài thuốc dân gian chữ ho đau họng

Nguyên liệu: 200ml mật ong, 30gr tỏi bóc vỏ, 1 lọ thuỷ tinh 300ml.

Cách làm: Tỏi đập dập, để ngoài không khí 10 phút rồi cho vào mật ong. Ngâm hai tuần hoặc hấp cách thủy 20 phút để dùng ngay.

Lưu ý: Tỏi hiệu quả đối với viêm họng do virus, không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Bài tập thở 4 thì tăng sức đề kháng

Cách thực hiện:

Hít vào bằng mũi, lồng ngực và bụng cùng vươn lên.

Ngưng giữ hơi thở 2-3 giây.

Thở ra bằng mũi, lồng ngực và bụng xẹp tự nhiên.

Ngưng giữ trạng thái xẹp 2-3 giây.

Lưu ý: Mỗi ngày tập 1-2 lần, khi bị bệnh có thể tập nhiều hơn.

Tác dụng: Cân bằng hâu phản hô hấp, tăng sức bền cho phổi.

Theo khoa Y học cổ truyền, BV Bạch Mai, những phương pháp tự nhiên này giúp giảm nguy cơ mắc và hỗ trợ điều trị bệnh cúm mùa đồng thời tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.

Mẹo chữa cúm mùa đơn giản bằng phương pháp dân gian giúp bạn nhanh khỏi bệnh Cúm mùa là một căn bệnh do virus gây ra, dù không nguy hiểm nhưng lại gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. ...

Xông phòng bằng dược liệu: Cách ngăn ngừa cúm mùa không thể bỏ qua! Dịch cúm mùa đang bùng phát, gây nguy cơ lây lan nhanh trong cộng đồng. Ngoài việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ...