Làm cách nào để nhận mức lương hưu 7 triệu đồng/tháng theo luật mới?

Điều kiện và cách tính mức hưởng lương hưu

Mối quan tâm về lương hưu đang ngày càng gia tăng trong bối cảnh hệ thống an sinh xã hội liên tục được điều chỉnh. Theo Bảo hiểm xã hội Việt Nam, đến hết tháng 3/2026, cả nước có khoảng 21,66 triệu người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH), tăng hơn 15% so với cùng kỳ năm trước. Trong đó, số người tham gia BHXH tự nguyện đã vượt 2,5 triệu người, tiếp tục xu hướng đi lên.

Đáng chú ý, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 mang đến nhiều thay đổi quan trọng, đặc biệt là việc rút ngắn thời gian đóng tối thiểu từ 20 năm xuống còn 15 năm kể từ ngày 1/7/2025. Điều chỉnh này được kỳ vọng sẽ mở rộng khả năng tiếp cận cho nhiều người lao động, nhất là nhóm tham gia tự nguyện.

Theo quy định mới, người tham gia BHXH tự nguyện được hưởng lương hưu khi đáp ứng đồng thời hai điều kiện: đủ tuổi nghỉ hưu và có từ 15 năm đóng BHXH trở lên. Hiện nay, tuổi nghỉ hưu theo lộ trình vào khoảng 61 tuổi 6 tháng đối với nam và 57 tuổi đối với nữ.

Mức hưởng hàng tháng được xác định dựa trên tỷ lệ hưởng và mức thu nhập bình quân làm căn cứ đóng BHXH. Tỷ lệ này phụ thuộc trực tiếp vào số năm tham gia.

Với lao động nữ, nếu đóng đủ 15 năm sẽ được hưởng 45%, sau đó mỗi năm đóng thêm được cộng 2%, tối đa 75%. Trong khi đó, lao động nam có cách tính linh hoạt hơn: nếu đóng từ 15 đến dưới 20 năm, tỷ lệ hưởng khởi điểm thấp hơn và tăng dần theo từng năm; khi đủ 20 năm sẽ đạt mức 45% và tiếp tục tăng theo quy định.

Ngoài khoản lương hưu hàng tháng, người tham gia còn có thể nhận trợ cấp một lần nếu thời gian đóng vượt mức quy định, cụ thể trên 30 năm đối với nữ và 35 năm đối với nam. Đồng thời, người nghỉ hưu sẽ được cấp thẻ bảo hiểm y tế trong suốt thời gian hưởng, giúp giảm đáng kể chi phí khám chữa bệnh.

Muốn nhận 7 triệu đồng/tháng cần đóng bao nhiêu?

Một trong những câu hỏi phổ biến hiện nay là cần đóng BHXH ở mức nào để đạt lương hưu khoảng 7 triệu đồng/tháng.

Theo tính toán tham khảo từ các chuyên gia, nếu thời gian đóng khoảng 20 năm, người lao động cần duy trì mức đóng tương đối cao. Cụ thể, với lao động nữ, mức đóng khoảng gần 2 triệu đồng mỗi tháng. Còn với lao động nam, con số này có thể trên 2,3 triệu đồng mỗi tháng.

Tuy nhiên, đây chỉ là ước tính. Mức hưởng thực tế còn phụ thuộc vào hệ số điều chỉnh theo từng giai đoạn cũng như toàn bộ quá trình tham gia của từng cá nhân.

Theo Bảo hiểm xã hội Việt Nam, mức đóng BHXH tự nguyện thấp nhất hiện được xác định dựa trên chuẩn nghèo khu vực nông thôn. Năm 2026, chuẩn này vẫn ở mức 1,5 triệu đồng/tháng, tương ứng mức đóng tối thiểu khoảng 330.000 đồng/tháng.

Đáng chú ý, người tham gia không phải tự chi trả toàn bộ khoản này. Nhà nước hỗ trợ một phần mức đóng tùy theo từng nhóm đối tượng, giúp giảm đáng kể gánh nặng tài chính. Bên cạnh đó, nhiều địa phương cũng triển khai thêm chính sách hỗ trợ riêng nhằm khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện.

Việc số lượng người tham gia BHXH tăng mạnh trong thời gian qua phản ánh tác động tích cực từ các chính sách mới. Khi điều kiện được nới lỏng, cơ hội tiếp cận hệ thống an sinh xã hội trở nên rộng mở hơn, đặc biệt với nhóm lao động khu vực phi chính thức.