Khi ngủ nên để điện thoại ở chế độ nào, cách xa bao nhiêu là an toàn?

Một số tác hại của điện thoại khi ta ngủ như: gây khó ngủ, mệt mỏi, bức xạ,… Trong đó bạn cần lưu ý đặc biệt tới tần số vô tuyến (bức xạ). Nó là nguyên nhân chính khiến bạn đau đầu, mất ngủ. Vì thế, có rất nhiều người lo lắng về tình trạng để điện thoại gần khi ngủ. Cũng như không biết nên để điện thoại ở chế độ nào khi ngủ.

Để đảm bảo an toàn, trước khi ngủ bạn nên đưa chiếcđiện thoại về chế độ máy bay. Điều này có thể sẽ khó nhớ với những bạn chưa quen, nhưng nếu tập thói quen thường xuyên, bức xạ của chiếc điện thoại sẽ hạn chế tiếp xúc đến bạn, giúp bạn ngủ ngon hơn cũng như phòng bệnh.

Được biết, chế độ máy bay sẽ giúp vô hiệu hóa bộ sóng phát RF (sóng siêu vô tuyến điện), từ đó lượng bức xạ phát ra sẽ được giảm đi đáng kể, tránh nguy hại đến sức khỏe của bạn. Không chỉ giảm lượng bức xạ, việc tắt sóng cũng giúp cho bạn có được giấc ngủ xuyên suốt hơn, tránh bị làm phiền bởi nhưng thông báo từ các ứng dụng, thông tin xuất hiện trên chiếc điện thoại của bạn.

Chưa hết, việc sạc pin xuyên suốt, không bị ảnh hưởng bởi các thông báo cũng sẽ giúp cho hiệu năng pin của bạn bền bỉ hơn, tốc độ sạc cũng nhanh hơn.

Việc bạn nên khoảng cách an toàn với điện thoại khi ngủ là rất quan trọng. Dù là nhỏ nhưng các bức xạ phát ra từ điện thoại sẽ phiền giấc ngủ của bạn. Với thắc mắc khi ngủ để điện thoại cách bao xa thì khoảng cách các chuyên gia khuyên là 3 feet (hơn 91cm).

Đồng thời bạn cần nhớ đặt điện thoại ở các vị trí mát mẻ. Điều này giúp cho lượng bức xạ thấp hơn. Điện thoại cũng không phải chịu cảnh khô nóng và bốc cháy nổ bất cứ lúc nào. Khoảng cách này cũng vừa đủ nếu bạn muốn báo thức. Cố gắng bật to loa báo thức và để xa phạm vi ngủ của bạn.