Đột quỵ khi chơi pickleball: Cảnh báo từ bác sĩ và cách phòng ngừa hiệu quả

Cập nhật: 17:01 | 10/12/2024 Theo dõi KTCK trên

Pickleball đang trở thành môn thể thao được yêu thích nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Người chơi cần lưu ý khởi động kỹ, giữ ấm và không gắng sức để đảm bảo an toàn.

Nguyên nhân tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ khi chơi pickleball

Pickleball, môn thể thao kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, đang trở thành trào lưu được yêu thích tại Việt Nam nhờ tính linh hoạt và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, sự cố một người đàn ông 55 tuổi đột quỵ sau khi chơi pickleball tại Hà Nội mới đây đã làm dấy lên lo ngại về những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt trong thời tiết lạnh giá.

Đột quỵ khi chơi pickleball: Cảnh báo từ bác sĩ và cách phòng ngừa hiệu quả

Chơi Pickleball cũng cần phải có những mức độ hợp lý với từng người

Theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam, mặc dù pickleball là môn thể thao cường độ vừa phải, nhưng các chuyển động nhanh, thay đổi đột ngột vẫn có thể tạo áp lực lớn lên hệ tim mạch, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh lý. Vào mùa đông, nguy cơ này càng gia tăng do nhiệt độ thấp gây co thắt mạch máu và làm tăng huyết áp.

Nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ khi chơi pickleball:

Tăng huyết áp đột ngột: Những pha di chuyển nhanh, thay đổi tư thế đột ngột có thể gây tăng huyết áp, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc ít vận động.

Thiếu máu não tạm thời (TIA): Hoạt động mạnh khiến máu không cung cấp đủ cho não, dẫn đến tình trạng thiếu máu tạm thời và có nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ.

Thời tiết lạnh: Nhiệt độ thấp, đặc biệt vào buổi tối, khiến mạch máu co thắt, dễ dẫn đến tắc nghẽn hoặc vỡ mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Dấu hiệu cảnh báo sớm nguy cơ đột quỵ

BS Mạnh nhấn mạnh rằng đột quỵ thường không xảy ra bất ngờ mà có các dấu hiệu cảnh báo trước. Người chơi pickleball cần đặc biệt lưu ý nếu gặp phải:

Chóng mặt, mất thăng bằng: Cảm giác đầu óc quay cuồng, không thể đứng vững.

Đau đầu dữ dội: Cơn đau xuất hiện đột ngột, kéo dài, có thể kèm buồn nôn.

Tê hoặc yếu một bên cơ thể: Mất cảm giác hoặc khó điều khiển tay chân ở một bên.

Khó nói hoặc nói lắp: Không thể nói rõ ràng, cảm thấy môi và lưỡi cứng.

Mờ mắt hoặc mất thị lực: Thị lực giảm đột ngột, thường chỉ ở một bên mắt.

“Nếu xuất hiện các dấu hiệu này, cần dừng ngay hoạt động và tìm kiếm hỗ trợ y tế lập tức,” BS Mạnh khuyến cáo.

Khuyến nghị để chơi pickleball an toàn trong mùa đông

Để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và đảm bảo an toàn khi chơi pickleball, đặc biệt vào mùa đông, người chơi cần lưu ý:

Khởi động kỹ: Dành ít nhất 10-15 phút để làm nóng cơ thể, giúp mạch máu giãn nở, giảm nguy cơ co thắt khi vận động.

Giữ ấm cơ thể: Mặc quần áo thể thao giữ nhiệt, đặc biệt giữ ấm cổ, tay, chân khi chơi ngoài trời.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Những người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc đái tháo đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chơi.

Không gắng sức: Dừng chơi ngay khi cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt hoặc khó thở.

Tránh chơi buổi tối: Chọn chơi vào ban ngày hoặc trong nhà để tránh nhiệt độ xuống thấp.

Duy trì đủ nước: Uống nước ấm để giữ cơ thể không bị mất nhiệt.

Pickleball không chỉ phù hợp với người lớn tuổi mà còn thu hút nhiều người trẻ tham gia nhờ sự mới lạ và tính linh hoạt. Tuy nhiên, sự cố vừa qua tại Hà Nội cho thấy môn thể thao này không hoàn toàn "dưỡng sinh" như nhiều người nghĩ. Việc chuẩn bị kỹ lưỡng, nắm rõ các biện pháp an toàn là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tránh những sự cố không mong muốn.