Thức dậy thấy biểu hiện này tức là não bộ đang "cầu cứu" bạn

Theo các bác sĩ, sáng sớm là thời điểm cực kỳ "nhạy cảm" với người có nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là người cao tuổi, người mắc bệnh huyết áp, tim mạch. Khi chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang vận động, mạch máu não vốn đã thu hẹp do xơ vữa càng dễ bị tắc nghẽn nếu huyết áp tăng đột ngột, gây thiếu máu não và dẫn đến tai biến.

Đặc biệt, thói quen bật dậy quá nhanh sau khi ngủ hoặc thay đổi tư thế đột ngột là yếu tố làm tăng nguy cơ.

5 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo đột quỵ đang đến gần

Các chuyên gia thần kinh cho rằng chỉ cần không gặp 5 dấu hiệu dưới đây sau khi thức dậy, bạn có thể tạm yên tâm về sức khỏe mạch máu não. Ngược lại, nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào, hãy đi khám ngay lập tức:

Không bị chóng mặt, choáng váng khi mới ngủ dậy

Một người khỏe mạnh sẽ không cảm thấy đầu óc quay cuồng, mất phương hướng sau giấc ngủ. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đó có thể là biểu hiện của tuần hoàn não kém là dấu hiệu tiền đề cho đột quỵ.

Không bị tối sầm mặt khi đứng dậy

Hiện tượng "đen màn" trong vài giây khi thay đổi tư thế nhanh có thể là bình thường. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra liên tục, không liên quan đến tư thế, đó là cảnh báo thiếu máu não tạm thời hoặc nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

Không bị tê bì hoặc yếu một bên cơ thể

Tê tay chân, cứng nửa người hoặc đi lại loạng choạng vào buổi sáng là dấu hiệu đáng lo. Nhiều người chủ quan nghĩ do nằm sai tư thế, nhưng đây lại có thể là triệu chứng sớm của đột quỵ do thiếu máu cục bộ não.

Không đau đầu dữ dội bất thường

Đau đầu có thể do nhiều nguyên nhân nhưng nếu cơn đau xuất hiện đột ngột vào buổi sáng, kéo dài, lan nhanh và đi kèm mệt mỏi, buồn nôn thì đó có thể là dấu hiệu nguy hiểm, báo hiệu mạch máu não đã tổn thương.

Không méo miệng, tê lưỡi khi đánh răng

Một dấu hiệu điển hình dễ bị bỏ qua là khi soi gương thấy miệng lệch, nói ngọng hoặc tê lưỡi vào buổi sáng. Đây chính là biểu hiện sớm của đột quỵ, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để được kiểm tra.

Cẩn trọng với "thời điểm vàng" buổi sáng

Theo nhiều thống kê y tế, 70% ca đột quỵ xảy ra vào sáng sớm khi cơ thể vừa trải qua thời gian dài không vận động, máu đặc hơn, huyết áp dễ tăng đột ngột. Vì thế, thời điểm vừa thức dậy là lúc quan sát những tín hiệu đầu tiên từ cơ thể.

Một số lưu ý quan trọng bạn nên thực hiện mỗi sáng

Không bật dậy ngay khi tỉnh giấc: Nằm trên giường vài phút, hít thở sâu để ổn định huyết áp rồi mới từ từ ngồi dậy.

Uống một ly nước ấm: Nước giúp làm loãng máu, ngăn ngừa tình trạng máu vón cục và cải thiện tuần hoàn.

Quan sát gương mặt, tay chân: Việc kiểm tra biểu cảm gương mặt, cảm giác tay chân giúp phát hiện sớm dấu hiệu bất thường.

Không vận động mạnh ngay lập tức: Hãy khởi động nhẹ nhàng thay vì xuống giường và đi lại vội vàng.

Hạ Vy