Chỉ cần có 1 dấu hiệu này, gan bạn có thể đang "kêu cứu"

Bệnh gan nguy hiểm nhưng âm thầm: Nhận diện sớm qua 4 biểu hiện dễ bị bỏ qua

Bệnh gan là một trong những “sát thủ thầm lặng” đáng lo ngại, đặc biệt vì các triệu chứng ban đầu thường rất mơ hồ. Nếu không được phát hiện kịp thời, gan sẽ dần tổn thương nặng và gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như xơ gan, suy gan, thậm chí ung thư gan. Dưới đây là 4 dấu hiệu cảnh báo sớm bạn nên lưu ý:

Mệt mỏi và suy nhược không rõ nguyên nhân

Cảm thấy kiệt sức dù không làm việc nặng? Đây có thể là lời “cầu cứu” từ gan. Khi chức năng gan suy giảm, quá trình chuyển hóa dinh dưỡng và đào thải độc tố cũng bị trì trệ, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi kéo dài. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong nhiều ngày, bạn không nên coi thường.

Đau hoặc nặng bụng ở vùng hạ sườn phải

Gan nằm ở vùng bụng trên bên phải, nếu bạn thường xuyên cảm thấy tức nặng, đau âm ỉ hoặc có cảm giác chướng ở khu vực này, đặc biệt sau khi ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, rất có thể gan đang bị viêm hoặc nhiễm mỡ. Việc chậm trễ kiểm tra có thể khiến tình trạng tiến triển nặng hơn.

Vàng da, vàng mắt: Biểu hiện điển hình của gan tổn thương

Bilirubin là sản phẩm phụ được tạo ra khi tế bào hồng cầu bị phá vỡ. Một lá gan khỏe mạnh sẽ giúp xử lý và đào thải bilirubin ra ngoài. Tuy nhiên, nếu gan bị viêm hay xơ, bilirubin sẽ tích tụ lại, khiến da và lòng trắng mắt chuyển sang màu vàng, dấu hiệu đặc trưng cảnh báo gan có vấn đề.

Rối loạn tiêu hóa và thay đổi màu phân, nước tiểu

Gan tham gia vào quá trình tiêu hóa, đặc biệt là tiết mật để hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Khi gan không hoạt động hiệu quả, người bệnh có thể gặp các vấn đề như đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Nước tiểu sẫm màu (như màu trà) và phân nhạt màu hoặc có mùi tanh bất thường cũng là dấu hiệu cảnh báo gan đang gặp trục trặc.

Nên làm gì nếu nghi ngờ gan có vấn đề?

Đi khám sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm máu để kiểm tra men gan, siêu âm gan sẽ giúp phát hiện sớm các bất thường.

Thay đổi chế độ ăn: Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia, đường tinh luyện; tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên cám và trái cây.

Ngủ đủ giấc, hạn chế stress: Giấc ngủ tốt giúp gan tái tạo hiệu quả hơn.

Không tự ý dùng thuốc: Một số loại thuốc gây hại cho gan nếu lạm dụng, kể cả thuốc bổ.

Tóm lại, gan là cơ quan âm thầm nhưng cực kỳ quan trọng. Đừng đợi đến khi có triệu chứng nghiêm trọng mới đi khám. Nếu bạn có 1 trong 4 dấu hiệu trên, hãy chủ động kiểm tra sớm để bảo vệ gan, bảo vệ sức khỏe cả đời.

Minh Phương