Những loại trái cây ăn "thả ga" vào buổi tối mà không lo tăng cân

1. Đào

Đào chứa hàm lượng chất xơ cao trong đào giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể.

2. Củ dền đỏ

Thực phẩm này giúp điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo, do đó ngăn ngừa bệnh béo phì.

3. Kiwi

Đây là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho những người muốn giảm cân. Chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt rất ít calo, giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời cân bằng lượng nước muối trong cơ thể.

4. Nấm

Nấm không có chất béo, ít calo và giàu chất dinh dưỡng cần thiết. Bạn có thể đun sôi hoặc hầm, và ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.

5. Ngô

Ngô không những làm giảm cholesterol mà còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Vậy nên, buổi tối bạn có thể ăn ngô thay tinh bột thoải mái mà không lo tăng cân.

Kim Ngưu