Mùa nắng nóng kỷ lục: 3 bộ phận dễ "sập nguồn" nhất, cơ thể sẽ trả giá đắt nếu không bảo vệ kịp thời

Không còn là cái nóng khó chịu thông thường, nền nhiệt vượt 45 – 50 độ C tại một số quốc gia châu Á đang khiến cơ thể con người lâm vào tình trạng quá tải. Theo Tiến sĩ – Bác sĩ Palleti Siva Karthik Reddy (Bệnh viện Koshys, Ấn Độ), mức nhiệt này vượt qua khả năng điều tiết nhiệt tự nhiên của cơ thể như đổ mồ hôi hay giãn mạch máu.

Các cơ quan quan trọng có thể bị tổn thương nhanh chóng nếu không được bảo vệ. Trạng thái “sốc nhiệt” – hiện tượng cực kỳ nguy hiểm – có thể xảy ra bất cứ lúc nào, với các biểu hiện như mất ý thức, co giật, và suy đa tạng nếu không được xử lý kịp thời.

Ba “điểm yếu chí mạng” cần bảo vệ ngay lập tức

Thận – Cơ quan dễ bị tổn thương vì mất nước

Khi cơ thể mất nước do đổ mồ hôi liên tục, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cân bằng nội môi. Nếu tình trạng mất nước kéo dài, nguy cơ suy thận cấp hoặc làm nặng thêm bệnh lý thận mạn sẽ tăng cao – đặc biệt ở người cao tuổi.

Tim – “Bộ máy” phải tăng tốc giữa thời tiết khắc nghiệt

Nhiệt độ cao khiến mạch máu giãn rộng, buộc tim phải bơm máu mạnh hơn để duy trì tuần hoàn. Điều này làm tăng gánh nặng cho tim, đặc biệt với những người có tiền sử tim mạch. Các cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim trong mùa nóng không còn là chuyện hiếm.

Não – Cơ quan tối quan trọng dễ bị tổn thương do sốc nhiệt

Khi nhiệt độ cơ thể tăng quá nhanh, não có thể không còn được cung cấp đủ máu và oxy. Các biểu hiện như chóng mặt, lú lẫn, co giật hoặc ngất xỉu là dấu hiệu cảnh báo sớm. Nếu không xử trí kịp thời, người bệnh có thể hôn mê hoặc tử vong.

Làm sao để bảo vệ cơ thể giữa mùa nóng kỷ lục?

Uống đủ nước: 2–2,5 lít mỗi ngày là mức tối thiểu. Tránh đồ uống chứa caffeine, cồn và nước có gas.

Tránh tiếp xúc với nắng gắt: Đặc biệt trong khoảng 11h–15h. Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mặc đồ chống nắng và đội nón rộng vành.

Ưu tiên quần áo sáng màu, thoáng khí: Vải cotton, linen là lựa chọn hàng đầu trong mùa nóng.

Nghỉ ngơi hợp lý nếu làm việc ngoài trời: Người lao động cần được cấp nước liên tục và có nơi tránh nắng.

Tắm nước mát, chườm lạnh ở vùng cổ, nách, cổ tay: Đây là nơi tập trung mạch máu lớn giúp làm mát nhanh.

Cảnh giác với dấu hiệu sốc nhiệt: Nếu có biểu hiện buồn nôn, hoa mắt, ngất xỉu – cần đưa vào chỗ mát ngay và gọi cấp cứu nếu không tỉnh táo.

Chủ động bảo vệ là chìa khóa sống khỏe trong mùa nắng khắc nghiệt

Nắng nóng không chỉ là nỗi bất tiện thường ngày mà là mối đe dọa sức khỏe thực sự, đặc biệt với người già, trẻ em và người có bệnh nền. Việc bảo vệ ba cơ quan trọng – thận, tim và não không chỉ giúp bạn tránh được các biến chứng nghiêm trọng mà còn tăng cơ hội sống sót khi thời tiết vượt khỏi tầm kiểm soát.

Minh Phương