Bí mật từ loại lá "rẻ bèo" mà công hiệu lại như thuốc bổ: Trị bệnh đường ruột, tăng đề kháng cực tốt

Lá lô hội (hay còn gọi là nha đam) vốn không còn xa lạ với người Việt. Với vẻ ngoài dày, nhọn, bên trong chứa lớp gel trong suốt, lô hội thường được trồng trong chậu, vừa làm cảnh, vừa dùng để chế biến món ăn, làm đẹp hoặc hỗ trợ điều trị bệnh. Không chỉ phổ biến trong dân gian, lô hội còn được các nghiên cứu khoa học công nhận về công dụng đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Chống rụng tóc, kích thích mọc tóc nhờ lô hội
Một trong những lợi ích nổi bật của lô hội chính là khả năng nuôi dưỡng da đầu và cải thiện tình trạng rụng tóc. Theo trang Very Well Health, các axit béo trong lô hội có đặc tính chống viêm mạnh, giúp làm dịu da đầu, giảm gàu – một trong những nguyên nhân gây cản trở sự phát triển của tóc.

Ngoài ra, lô hội giúp cải thiện lưu thông máu trên da đầu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho nang tóc. Nhờ đó, tóc con mọc nhanh hơn, tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng đáng kể. Nhiều người đã sử dụng gel nha đam ủ tóc từ 30–60 phút mỗi tuần để cảm nhận rõ sự thay đổi.

Dưỡng ẩm sâu và bảo vệ tóc khỏi tia UV
Lô hội chứa nhiều vitamin quan trọng như A, C, E – các dưỡng chất giúp phục hồi tế bào da đầu và duy trì độ ẩm cho tóc. Bên cạnh đó, vitamin B12 và axit folic cũng hỗ trợ nuôi dưỡng sợi tóc từ gốc. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng chống tia UV, bảo vệ tóc khỏi tình trạng khô xơ do nắng gắt – đặc biệt hữu ích với người thường xuyên di chuyển ngoài trời.

Giải quyết táo bón, cải thiện tiêu hoá
Lô hội từ lâu được dùng như một vị thuốc tự nhiên giúp điều hòa tiêu hóa. Gel nha đam chứa enzyme hỗ trợ phân giải protein, thúc đẩy tiêu hóa và làm giảm chướng bụng. Đây còn là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, phù hợp với người hay bị táo bón, đặc biệt là người già và dân văn phòng ít vận động.

Một ly sinh tố nha đam vào buổi sáng không chỉ làm sạch hệ tiêu hoá mà còn giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn suốt cả ngày.

Hạ đường huyết, hỗ trợ người tiểu đường
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Phytomedicine cho biết, việc dùng đều đặn 2 thìa nước ép nha đam mỗi ngày có thể hỗ trợ làm giảm lượng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường type 2. Các hợp chất trong nha đam có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, làm chậm hấp thụ đường vào máu.

Tuy nhiên, người đang dùng thuốc tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh hạ đường huyết quá mức.

Tăng sức đề kháng và chống viêm hiệu quả
Nha đam được ví như “viên nang vitamin tự nhiên” vì chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol, vitamin C, beta-carotene… Những hoạt chất này giúp tăng cường miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.

Lô hội còn có khả năng kháng khuẩn, giúp làm dịu viêm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Dùng đều đặn nha đam trong chế độ ăn hoặc thoa ngoài da giúp cơ thể tăng khả năng tự phòng vệ với môi trường ô nhiễm, kháng viêm da, dị ứng hiệu quả.

Một số cách sử dụng lô hội tại nhà
Ủ tóc: Dùng gel lô hội nguyên chất bôi lên da đầu, ủ từ 30–60 phút trước khi gội sạch.
Sinh tố nha đam: Kết hợp nha đam với dứa, táo, chanh tạo thành thức uống giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hoá.
Nha đam ngâm mật ong: Ăn 1 thìa/ngày giúp tăng cường miễn dịch, làm dịu cổ họng.
Thoa ngoài da: Dùng gel nha đam để làm dịu vết bỏng, mẩn ngứa, côn trùng cắn hoặc dưỡng da ban đêm.

Lưu ý khi sử dụng nha đam
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng nha đam cũng cần được sử dụng đúng cách. Không nên ăn sống hoặc dùng phần vỏ nha đam vì có thể chứa chất aloin – gây kích ứng và tiêu chảy. Gel nha đam nên được sơ chế kỹ để loại bỏ mủ vàng và rửa sạch trước khi dùng.

Ngoài ra, người bị dị ứng với lô hội, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

Minh Phương