6 loại nước "rẻ tiền" giúp đánh tan sỏi thận: Loại số 1 khiến bạn ngạc nhiên!

Sỏi thận hình thành khi các khoáng chất như canxi, oxalat, phốt pho kết hợp lại trong nước tiểu, kết tinh thành tinh thể rồi phát triển thành sỏi. Ngoài ra, sự rối loạn chuyển hóa protein gây tích tụ axit uric trong cơ thể cũng là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh lý này.

Khi các tinh thể nhỏ không được bài tiết kịp thời qua đường tiểu, chúng sẽ tiếp tục kết tụ, hình thành sỏi lớn hơn. Sỏi thận gây tắc nghẽn đường tiết niệu, làm giãn hệ thống ống dẫn, dẫn đến ứ nước, nhiễm trùng tiết niệu, thậm chí suy thận nếu không điều trị kịp thời.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận gồm: di truyền, dị dạng hệ tiết niệu, uống không đủ nước, nhịn tiểu thường xuyên, chế độ ăn giàu đạm – muối – vitamin C, hoặc nhiễm trùng đường tiểu tái phát.
Dấu hiệu nhận biết sỏi thận
Người bị sỏi thận thường có triệu chứng đau dữ dội ở vùng thắt lưng, hông lưng hoặc lan xuống bụng dưới, đặc biệt khi sỏi di chuyển. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột, đặc biệt sau khi vận động mạnh.
Ngoài đau, người bệnh còn có thể gặp tình trạng buồn nôn, nôn ói, sốt cao, rét run, tiểu buốt, tiểu ra máu hoặc tiểu đục. Trong một số trường hợp nặng, bệnh nhân còn bị chướng bụng do liệt ruột tạm thời.
Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp hạn chế tổn thương thận và giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm.
6 loại nước giúp hỗ trợ tan sỏi thận hiệu quả
1. Nước lọc – đơn giản nhưng quan trọng nhất

Đây là cách đơn giản nhất nhưng lại cực kỳ hiệu quả. Uống đủ nước mỗi ngày giúp nước tiểu loãng, hạn chế kết tinh khoáng chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu lượng nước tiểu hàng ngày đạt khoảng 2 lít, nguy cơ hình thành sỏi sẽ giảm đáng kể.
Bạn có thể kiểm tra bằng màu sắc nước tiểu: nếu nước tiểu trong hoặc vàng nhạt, nghĩa là cơ thể đã đủ nước; nếu đậm màu, cần bổ sung thêm nước ngay.
2. Nước chanh – nguồn citrate tự nhiên làm tan sỏi
Nước chanh chứa nhiều citrate, một hợp chất có khả năng ngăn canxi kết hợp với oxalat, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành sỏi. Ngoài ra, citrate còn có thể làm tan các sỏi nhỏ, hỗ trợ đào thải ra ngoài qua đường tiểu.
Uống nước chanh không đường (pha loãng) hằng ngày sẽ mang lại lợi ích thiết thực cho người bị sỏi thận.
3. Giấm táo – phá vỡ kết cấu sỏi

Giấm táo chứa axit axetic, có khả năng làm tan sỏi bằng cách phân rã kết cấu khoáng chất trong sỏi. Pha loãng khoảng 1–2 muỗng giấm táo với 200 ml nước lọc và uống từ 1–2 lần/ngày trước bữa ăn có thể hỗ trợ điều trị sỏi nhẹ.
Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng vì tính axit cao có thể ảnh hưởng dạ dày.
4. Trà rễ bồ công anh – lợi tiểu, giải độc
Rễ bồ công anh từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để làm sạch thận và gan. Loại trà này giúp tăng lượng nước tiểu, hỗ trợ đào thải sỏi ra ngoài và giảm nguy cơ hình thành sỏi mới.
Khi sử dụng trà bồ công anh, nên kết hợp uống nhiều nước lọc để tránh mất nước và tăng hiệu quả bài tiết.
5. Nước lá húng quế – vị thuốc từ nhà bếp
Húng quế chứa axit axetic và các hợp chất chống viêm, giúp làm tan sỏi tự nhiên. Bạn có thể uống nước ép húng quế tươi, pha trà hoặc ăn sống như một loại rau gia vị hàng ngày.
Loại nước này không chỉ tốt cho thận mà còn hỗ trợ giảm viêm nhiễm đường tiểu – một trong những nguyên nhân dẫn đến sỏi tái phát.
6. Nước ép cần tây – thanh lọc cơ thể, lợi tiểu
Cần tây có đặc tính giải độc, lợi tiểu mạnh, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua nước tiểu. Uống nước ép cần tây thường xuyên không chỉ tốt cho thận mà còn giúp ngăn ngừa sự lắng đọng khoáng chất, giảm nguy cơ hình thành sỏi.
Tuy nhiên, người có huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc lợi tiểu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Lưu ý khi sử dụng các loại nước hỗ trợ tan sỏi
Dù là thực phẩm tự nhiên, nhưng không phải ai cũng phù hợp với tất cả các loại nước kể trên. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tiết niệu trước khi sử dụng, đặc biệt nếu đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý nền như viêm dạ dày, tiểu đường, huyết áp.
Việc điều trị sỏi thận cần kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học, uống đủ nước, vận động hợp lý và theo dõi định kỳ bằng siêu âm hoặc xét nghiệm nước tiểu để tránh tái phát.

Linh Linh