Nhồi máu cơ tim là gì?
Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian mọi người quây quần bên gia đình, bạn bè, thưởng thức những món ăn truyền thống và nghỉ ngơi sau một năm làm việc vất vả. Tuy nhiên, thói quen sinh hoạt thất thường trong những ngày Tết cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đặc biệt là nhồi máu cơ tim – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong.
 |
| Nhồi máu cơ tim có thể đến bất cứ lúc nào |
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi các mảng xơ vữa trong lòng động mạch vành nứt hoặc vỡ, hình thành cục huyết khối làm tắc nghẽn lưu thông máu đến tim. Tình trạng này nếu không được cấp cứu kịp thời có thể gây hoại tử cơ tim, dẫn đến suy tim hoặc đột tử.
Những nhóm người dễ mắc nhồi máu cơ tim dịp Tết
Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, một số nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị nhồi máu cơ tim trong dịp Tết gồm:
Người cao tuổi, nam giới và phụ nữ sau mãn kinh
Người cao tuổi: Chức năng tim mạch suy giảm, động mạch dễ hình thành xơ vữa.
Nam giới: Không có hormone estrogen bảo vệ thành mạch như nữ giới nên nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Phụ nữ sau mãn kinh: Giảm sản sinh hormone estrogen, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.
Người mắc bệnh tăng huyết áp
Mâm cỗ Tết thường chứa nhiều muối, cộng thêm căng thẳng, áp lực tâm lý trong dịp lễ khiến huyết áp dễ tăng đột ngột, làm gia tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu.
Người rối loạn mỡ máu và béo phì
Dịp Tết, chế độ ăn giàu chất béo xấu và lối sống ít vận động có thể làm tăng cholesterol, dẫn đến nguy cơ hình thành cục máu đông.
Dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim
TS.BS Trương Hồng Sơn nhấn mạnh rằng việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tim mạch là rất quan trọng. Dưới đây là những triệu chứng bạn cần lưu ý:
Mệt mỏi quá mức: Cảm giác kiệt sức, không thể thực hiện các hoạt động thường ngày.
Đau thắt ngực: Cảm giác bị đè nặng, ép chặt ở vùng ngực.
Tim đập nhanh bất thường: Xảy ra không liên quan đến vận động hay lo lắng.
Khó thở: Thường xuyên phải thở gấp hoặc cảm giác hụt hơi khi nghỉ ngơi.
Chóng mặt: Có thể do tụt huyết áp đột ngột hoặc rối loạn nhịp tim.
Lời khuyên đề phòng
Để tận hưởng kỳ nghỉ Tết an toàn và lành mạnh, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, muối hoặc đường.
Tăng cường rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ.
Hạn chế rượu bia
Uống rượu bia với lượng vừa phải để tránh ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp.
Giữ thói quen vận động
Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập yoga hoặc vận động nhẹ nhàng.
Kiểm soát stress
Tránh căng thẳng, áp lực trong các buổi tiệc hoặc khi chuẩn bị Tết.
Thăm khám sức khỏe định kỳ
Nếu thuộc nhóm nguy cơ cao, nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra tim mạch trước Tết.
 | Ăn gì để sống thọ, đẩy lùi nguy cơ tiểu đường, tim mạch, đột quỵ? Lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa các bệnh ... |
 | 5 dấu hiệu cơ thể bạn đang “kêu cứu” vì thiếu canxi trầm trọng Canxi đóng vai trò không thể thiếu trong việc xây dựng và duy trì sức khỏe xương, răng cũng như các hoạt động sống quan ... |
 | 5 bài tập "cứu nguy" giảm đau mỏi cổ dành riêng cho dân văn phòng Dành quá nhiều thời gian trước màn hình máy tính hay điện thoại không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà còn gây ra tình trạng ... |
Ngọc Nhi
