tập thể dục

tập thể dục - Tin tức tập thể dục cập nhật đầy đủ và mới nhất trên Kinh tế chứng khoán

10 bước để rèn luyện thói quen dậy sớm hiệu quả

Các nghiên cứu chỉ ra, người dậy sớm có sức khỏe tâm thần tốt hơn, giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm và có nhiều thời gian cho cuộc sống, công việc hơn. Tuy nhiên dậy sớm không phải là điều dễ dàng đối với những người ngủ muộn hoặc thường xuyên làm việc muộn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn tạo thói quen dậy sớm hiệu quả.
10:26 | 07/11/2022
9 thói quen đơn giản giúp bạn sống vui vẻ, tích cực hơn

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen, cuộc sống của bạn dần sẽ trở nên vui vẻ, hạnh phúc có nhiều năng lượng tích cực hơn.
11:37 | 01/11/2022
Doanh nhân Đỗ Văn Sáu: “Nếu tập thể dục mỗi ngày, giúp cơ thể sẽ khỏe mạnh và tâm trạng lạc quan hơn”

“Dù hiểu rõ thường xuyên vận động giúp nâng cao tầm vóc và rèn luyện sức khỏe, song nhiều người, nhất là giới trẻ vẫn bỏ qua thói quen quan trọng này”, doanh nhân Đỗ Văn Sáu – CEO Công ty TNHH Liên doanh Sathaco Việt Nam chia sẻ!
16:50 | 25/04/2022
10 thói quen đơn giản tạo nên thành công của rất nhiều người

Những người thành công luôn phấn đấu cho sự cân bằng. Bên cạnh làm việc chăm chỉ, họ cũng biết quan tâm và cân bằng mọi thứ trong cuộc sống. Bởi bất cứ thứ gì trong cuộc sống cũng có thể mang đến những cơ hội thành công không ngờ.
22:21 | 23/05/2021
Sức khỏe: Tập thể dục 30 phút mỗi ngày thay đổi bạn như thế nào?

TBCKVN - Chỉ với việc thực hiện 30 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn có thể thực hiện các bước theo hướng tận hưởng một lối sống tích cực hơn để cải thiện mức độ tự tin, hạnh phúc và năng lượng.
08:45 | 11/02/2020
Sức khỏe: Những cách tập thể dục nguy hại có thể khiến bạn yếu hơn

TBCKVN - Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, chúng ta thường mắc một số sai lầm khi tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.
09:06 | 20/10/2019
Sức khỏe: Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

TBCKVN - Có những thời điểm tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, cũng có những thời điểm nên tránh những hoạt động này bởi vì chúng có thể gia tăng nguy cơ chấn thương và bệnh tật. Dưới đây là những thời điểm nên và không nên tập thể dục mà chúng ta cần lưu ý:
15:16 | 12/07/2019

Tin đọc nhiều